سر به جلو:

در یک ستون فقرات طبیعی، انحناهای استانداردی در کمر و گردن هر فرد وجود دارد. اگر به دلایل مختلفی، انحنای ستون فقرات در ناحیه‌ی گردن بیش از حد معمول شود، گردن فرد به جلو متمایل خواهد شد. به این مشکل، عارضه‌ی سر به جلو می‌گویند.

علائم سر به جلو:

  • گردن درد
  • بی‌خوابی
  • شانه‌های گرد
  • تنفس محدود
  • سردرد و میگرن
  • خستگی مزمن
  • اسپاسم (گرفتگی) عضلات
  • سفتی و کشیدگی عضلات
  • درد مفاصل فک پایین
  • کمردرد

دلایل سر به جلو:

  • ضعف عضلات گردن
  • عادات رفتاری غلط: این عامل نقش پررنگی در ابتلا به عارضه گردن رو به جلو دارد؛ مثل حمل کوله‌پشتی سنگین، خوابیدن روی بالش‌های بلند، خم‌شدن به سمت جلو به دلیل ضعف بینایی، خجالتی‌بودن و همیشه سر به زیربودن. 
  • برخی از مشاغل: مشاغل و ورزش‌هایی که باعث خم‌شدن گردن رو به جلو می‌شود، عبارتند از آرایش‌گری، رانندگی، کارمندی و پشت‌میزنشینی، دندان‌پزشکان و دوچرخه سواری -تنیس